El mundo es un lugar diferente de lo que era hace unos meses. En el momento de escribir este artículo, el coronavirus se pasea alegremente por todo el mundo, causando estragos y destruyendo vidas y salud. El sistema hospitalario está abrumado, por lo que lo mejor que podemos hacer muchos de nosotros es mantener nuestro sistema inmunológico y nuestro bienestar general.
Las plantas de té de hierbas pueden ser clave para algo de eso. Los tés para combatir los virus pueden ser su primera línea de defensa en una época de enfermedad tan extendida.
Tés de hierbas para la salud
Cuidar de sí mismo es siempre el núcleo de una vida bien vivida. El uso de infusiones de hierbas para la salud es una práctica antigua que debería ver un resurgimiento. Si fue lo suficientemente bueno para nuestros antepasados, debe haber algo en el ejercicio. El mejor té para combatir los virus varía según los síntomas, pero la mayoría tiene altas propiedades antioxidantes que pueden ayudar a mejorar su sistema inmunológico.
Creo que todos estamos tratando de hacer nuestro mejor esfuerzo para mantenernos saludables en estos días. Mantener una distancia social, lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse la cara pueden ayudar a prevenir la transmisión del virus. Pero una de las mejores formas de evitar, o al menos minimizar, los efectos es estimular su sistema inmunológico.
Muchas plantas de té, especialmente las variedades verdes, tienen un alto contenido de L-teanina, que puede mejorar la producción de células T, pequeños combatientes de enfermedades en su cuerpo. Varias hierbas también contienen propiedades que estimulan el sistema inmunológico. La equinácea es un preventivo del resfriado estacional bastante común y reduce los síntomas. Otras plantas de té de hierbas para probar que aumentarán la capacidad de su cuerpo para combatir un virus son:
- Regaliz
- Romero
- Escaramujo
- Salvia
Té para beber cuando está enfermo
Si bebió su té y trató de mantenerse saludable pero aún contrae un virus, no se asuste. La mayoría de los casos son tan leves como un resfriado fuerte. Sin embargo, el tipo de té que debes beber cuando estás enfermo puede hacerte sentir mejor.
Agregar suplementos a cualquier té, como jengibre, miel o limón, ayudará a aliviar los síntomas del virus. El calor te calentará desde el interior y beber té aumenta la ingesta de líquidos, algo necesario cuando estás enfermo.
Diferentes tés son buenos para aliviar ciertos síntomas. El té para beber cuando está enfermo puede incluir:
- Menta - afloja el pecho y alivia la garganta
- Jengibre: bueno para los problemas de estómago, pero también tiene propiedades antiinflamatorias.
- Isatis - remedio chino para la fiebre e infección viral
- Astrágalo: otra medicina herbal china para reducir el dolor y estimular el sistema inmunológico
- Saúco: reduce los síntomas generales de los resfriados y la gripe
- Manzanilla: ayuda a promover el sueño
Usar tés para combatir los virus
No hay pruebas científicas de que exista el mejor té para la protección contra virus; sin embargo, países antiguos como China e India han usado infusiones de hierbas durante siglos con buenos resultados. Algunos tés eficaces, como la equinácea, tienen un sabor bastante terrible por sí solos y se beneficiarían del también útil té de menta.
Cree sus propias mezclas personalizadas para tratar diferentes síntomas y aumentar sus respuestas inmunes. Una gran receta es la baya del saúco, el té verde, la escaramujo, la salvia y la equinácea. Además del té, combata el virus durmiendo bien, haciendo ejercicio, aumentando su ingesta de vitamina D y llevando una dieta equilibrada. Todos estos pasos pueden hacer maravillas para prevenir, o al menos minimizar, cualquier síntoma viral.
Aviso legal: El contenido de este artículo es solo para fines educativos y de jardinería. Antes de usar o ingerir CUALQUIER hierba o planta con fines medicinales o de otro tipo, consulte a un médico, herbolario u otro profesional adecuado para obtener asesoramiento.