La aromaterapia ha existido desde la antigüedad, pero solo recientemente ha vuelto a estar de moda. ¿Qué es la aromaterapia? Es una práctica de salud que se basa en los aceites esenciales de una planta. Los jardineros pueden conocer bien los efectos terapéuticos de estar cerca de plantas y usar elementos del jardín como alimento, disuasión de plagas, condimentos, parte de las rutinas cosméticas e incluso como medicinas. Los beneficios de la aromaterapia pueden ser tanto medicinales como olfativos. Aprender sobre el uso de plantas para aromaterapia puede ayudar a minimizar la factura tanto en el médico como en la farmacia.
¿Qué es la aromaterapia?
El aroma tiene un efecto transportador ya que puede calmar la mente o sacudir los sentidos. Esta es la base de la aromaterapia, donde se utilizan aceites de origen natural para efectos específicos en el cuerpo. Los jardineros armados con información sobre aromaterapia pueden intentar hacer cosméticos, perfumes y brebajes para el bienestar. Hay muchas recetas sencillas que utilizan plantas que se encuentran en la mayoría de los huertos y tienen el potencial de equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.
La antigua práctica de usar aceites destilados en baños, inhalaciones, masajes, velas, tratamientos faciales y más se llama aromaterapia. Los beneficios de la aromaterapia varían según el individuo, pero muchos médicos afirman que pueden abarcar efectos como alivio del estrés, bálsamos para heridas y dolores, propiedades antisépticas, potenciadores del sueño e incluso alivio del dolor. Otros hacen afirmaciones más específicas relacionadas con el tratamiento de la alopecia, el estreñimiento, la psoriasis, la depresión e incluso los beneficios expresados durante el parto.
Durante casi 6,000 años, los chinos, griegos, romanos, egipcios e indios han utilizado la aromaterapia en rituales, retiros espirituales, actividades medicinales, higiénicas y terapéuticas. Hoy en día, los profesionales de la aromaterapia moderna utilizan los aceites de muchas maneras, mientras que el mundo del marketing ha adoptado el movimiento de los aceites esenciales en forma de cosméticos y velas.
Aprovechamiento de la aromaterapia en los jardines
Muchos de nosotros simplemente podemos caminar al aire libre y encontrar los conceptos básicos de los aceites de aromaterapia.
- La lavanda es un aceite común que se encuentra para aliviar el estrés y promover la calma. Rose produce respuestas similares.
- Los aceites de menta pueden aliviar el malestar estomacal y mejorar la digestión, mientras que los aceites cítricos como el de naranja y limón pueden fortalecer el sistema inmunológico.
El uso de plantas para aromaterapia es bastante común en actividades cotidianas como agregar aceites perfumados al baño. Los aceites menos comunes también se incorporan en tratamientos de aromaterapia como:
- Frankincense
- Bergamota
- Sándalo
- Pachulí
- El aceite del árbol del té
Ampliamente disponible en tiendas naturales, puede encontrar aceites de plantas como:
- Almendra
- Salvia
- Romero
- Geranio
- Eucalipto
Si bien muchos de nosotros no tenemos las habilidades o la paciencia para extraer aceites vegetales, aprovechar la aromaterapia en los jardines puede comenzar con algo tan simple como agregar pétalos de rosa al baño o hacer una almohada relajante para dormir con flores de lavanda.
Información adicional sobre aromaterapia
Los usos de la aromaterapia por parte de los profesionales pueden calmar y calmar, pero también pretenden equilibrar la mente y el cuerpo y mejorar el estado emocional. En el hogar, es más probable que disfrute del agradable aroma de las flores frescas o respire el delicioso vapor de una taza de té de menta o manzanilla. Estos placeres simples pueden promover una sensación de bienestar y liberar el estrés del día.
Si bien no es una ciencia de pedigrí, la aromaterapia moderna ha desarrollado una aprobación respetuosa en los campos médico, psicológico y cosmético. Se están realizando muchos estudios sobre cómo funciona el proceso. La ciencia es escasa, pero parece que el aroma de las plantas individuales desencadena respuestas en nuestro cerebro. Independientemente de cómo funcione, los beneficios de seguir con los remedios naturales para la salud y el bienestar son legendarios.