Los remedios a base de hierbas están de moda en este momento, pero su uso en realidad se remonta a siglos. La menta, por ejemplo, se cultivó por primera vez en Inglaterra a fines del siglo XVII, pero se ha documentado que se usaba en el antiguo Egipto. Alrededor del año 17 a. C., las civilizaciones antiguas usaban la menta por sus beneficios para la salud, pero ¿es la menta realmente buena para ti? De ser así, ¿qué beneficios tiene la menta?
¿Es la menta buena para ti?
La menta es un híbrido natural de menta verde (Mentha spicata) y menta acuática (Mentha aquatic). Los beneficios de la menta se han promocionado durante siglos para todo, desde malestar gastrointestinal hasta relajación.
Si bien algunos remedios antiguos que utilizan menta para la salud pueden ser cuestionables, la ciencia moderna ha demostrado que sí, la menta es buena para usted, aunque hay algunas precauciones al respecto. Siga leyendo para conocer los beneficios de la menta y sus limitaciones.
¿Qué beneficios tiene la menta?
La menta se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la indigestión y otras dolencias gastrointestinales. Durante el siglo XVIII, el uso de la menta por motivos de salud se expandió para tratar las náuseas matutinas, las infecciones respiratorias, los problemas menstruales y las náuseas.
De hecho, en 1721 la menta se incluyó en la Farmacopea de Londres como un remedio no solo para las náuseas matutinas y el dolor menstrual, sino también para los resfriados, los cólicos y los gases. Desde entonces, los científicos han investigado qué hace que la menta funcione y si la menta realmente tiene beneficios concretos para la salud de una persona.
Beneficios de la menta
La menta ocupa un lugar destacado en una variedad de productos como agente aromatizante y un componente de la hierba, el mentol, se puede encontrar en muchos ungüentos tópicos destinados a su uso en dolores musculares o congestión.
Hay una razón por la que se busca el aceite de menta para su uso en estos medicamentos. La menta relaja los músculos lisos del tracto gastrointestinal, lo que puede ayudar con los síntomas causados por la indigestión o el síndrome del intestino irritable.
También se dice que el vivo aroma a menta del aceite de menta hace que una persona esté más alerta. La menta realmente aumenta el recuento de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que a su vez, aumenta el flujo al cerebro. Si bien esto en realidad no te hace más inteligente, enfoca tu intelecto en la tarea que tienes entre manos.
Probablemente esta sea la razón por la que algunas personas mastican chicle (a menudo menta) mientras hacen una prueba u otra tarea que requiere concentración. Los estudios también han demostrado que la menta puede mejorar el rendimiento deportivo y los tiempos de reacción.
Precauciones sobre el uso de menta para la salud
Si bien no hay duda de que el aceite de menta tiene beneficios para la salud relacionados con el sistema gástrico, como ocurre con todas las cosas buenas, existen algunas desventajas.
La menta también relaja el esfínter entre el estómago y el esófago, lo que puede causar reflujo y acidez. Esto puede ser un verdadero dolor para las personas con hernia de hiato o ERGE.
Además, el uso de aceite de menta puede ser tóxico para los riñones cuando se usa en dosis altas y debe ser evitado por aquellos con cálculos biliares o problemas de vesícula biliar. También puede interactuar con algunos medicamentos.
Aviso legal: El contenido de este artículo es solo para fines educativos y de jardinería. Antes de usar o ingerir CUALQUIER hierba o planta con fines medicinales o de otro tipo, consulte a un médico, herbolario u otro profesional adecuado para obtener asesoramiento.