Cierra los ojos e imagínate sentado en el jardín de tus sueños. Imagínese una brisa suave, que hace que los árboles y otras plantas se balanceen ligeramente, haciendo caer en cascada el dulce aroma de las flores a su alrededor. Ahora imagina el suave goteo de una cascada y los cantos melódicos de tus pájaros favoritos. Imagina mariposas de diferentes colores revoloteando de una flor a otra en una elegante danza aérea. ¿Esta visualización te hace sentir tranquilo y relajado, de repente menos estresado? Este es el concepto detrás de plantar jardines para la salud mental. Continúe leyendo para obtener más información sobre la terapia de jardín y los jardines de salud psiquiátrica.
Jardín del Hospital Psiquiátrico
Como sociedad, parecemos completamente dependientes de la tecnología en estos días. Sin embargo, en el pasado dependíamos únicamente de la naturaleza para alimentarnos, hidratarnos, protegernos, entretenernos y calmarnos. Aunque parece que nos hemos alejado tanto de esta dependencia de la naturaleza, todavía está integrada en nuestros cerebros.
En las últimas décadas, se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la naturaleza en la psique humana. La mayoría de estos estudios encontraron que incluso un breve vistazo a una escena de la naturaleza mejora significativamente el estado mental humano. Por esta razón, los jardines de hospitales mentales o psiquiátricos ahora están apareciendo en miles de instalaciones de atención médica.
Estudios recientes han demostrado que solo 3-5 minutos en un exuberante jardín verde pueden reducir el estrés, la ansiedad, la ira y el dolor. También puede inducir la relajación y disipar la fatiga mental y emocional. Los pacientes a los que se les permite pasar tiempo en los jardines de curación del hospital tienen una mejor actitud sobre su estadía en el hospital y algunos incluso se recuperan más rápidamente.
Si bien este tipo de jardín de salud mental no indicará lo que le aflige, PUEDE proporcionar tanto a los pacientes como al personal un impulso mental adecuado.
Diseño de jardines para pacientes de salud mental
Crear un jardín de salud mental no es ciencia espacial, ni debería serlo. Este es un lugar donde los pacientes quieren estar, un santuario donde pueden buscar "relajación y restauración de la fatiga mental y emocional". Una de las mejores formas de lograr esto es mediante la adición de exuberante vegetación en capas, especialmente árboles de sombra. Incluya varios niveles de arbustos y flora nativos para crear un área natural apta para aves y otros animales pequeños.
El uso de árboles y arbustos para crear una sensación de recinto puede proporcionar un nivel de seguridad adicional al tiempo que permite que los pacientes se sientan como si hubieran entrado en un oasis reconfortante. Asegúrese de proporcionar muchas opciones de asientos, tanto móviles como permanentes, para que todos tengan la oportunidad de disfrutar del paisaje desde diferentes puntos de vista.
Los jardines que promueven el bienestar mental deben estimular los sentidos y atraer a todas las edades. Debe ser un lugar donde los pacientes jóvenes puedan ir a relajarse y explorar, y donde las personas mayores puedan encontrar paz y tranquilidad, así como estimulación. Agregar elementos de agua de apariencia natural, como una fuente con agua que gotea / burbujea o un pequeño estanque con peces koi, puede mejorar aún más el jardín mental.
No se olvide de los amplios senderos serpenteantes a lo largo del jardín que invitan a los visitantes a dar un paseo por varios destinos, como un atractivo arbusto con flores, un banco escondido en un nicho tranquilo para la contemplación o incluso una pequeña zona de césped para una simple meditación.
No tiene por qué ser difícil o estresante crear un jardín sanador en un hospital. Simplemente cierre los ojos y aprenda lo que le atrae y le ofrece la mayor relajación mental. El resto se juntará de forma natural.